伸展瑜珈真的是一個很棒的選擇！我在不同國家看到各種文化都在推廣這項運動，對於身心靈的平衡幫助很大。特別是隨著生活壓力增加，這樣的練習更顯得重要。不過，真的要根據自己的需求和身體狀況來調整喔！ May 07
