立刻行動清單 - 掌握正確辨識標章與查驗步驟，選購保健食品更安心
- 檢查包裝是否有小綠人標章及『衛部健食字』編號。
超過95%通過審查的健康食品才可使用此標章，輕鬆排除仿冒品風險。
- 上食品藥物消費者知識服務網輸入產品名稱或許可字號驗證真偽。
快速比對官方資料，杜絕非正規產品流入手中。
- 留意標示功效是否僅限13項核准範圍，不信誇大宣稱。
*只允許特定生理機能聲明，有效避免買到違法商品或假資訊*
- *遇疑問諮詢藥師或撥打政府檢舉專線反映問題*
專業協助判斷真偽，提高自我保護力也能守護他人安全
如何辨識保健食品的真實標章呢？
「這個認證標章看起來滿正式的，應該是真的吧？」便利商店貨架前，有人悄悄跟朋友討論手上那包健康食品。玻璃瓶、鋁箔袋、彩色膠囊——琳瑯滿目的保健品排得整整齊齊，可是看久了還真有點眼花撩亂。有時會看到幾款設計精美、標示複雜的產品，上面印著像是經過檢驗的小圖案標誌，乍看之下感覺很專業，但細看又覺得哪裡怪怪的。根據台灣消基會近幾年的調查，他們大概指出市面上將近一半的營養補充品，其實可能沒有通過衛福部正規核可或登記（消基會 2021 簡報）。說真的，有時連藥師都只能用肉眼判斷真假，還不一定分得出來——包裝上常把「健康食品」和「機能產品」混著寫，只差一個字，背後審查流程卻完全不同。有店員透露，有些客人會特別指名要買有政府認證標章的商品，但實際上，大概只有七十個品牌拿到正式授權而已，其他多半只是自己設計個 logo 裝專業、搏信任感。你仔細看看現場，其實不少熟客乾脆直接問：「到底哪個才是真的啊？」但最後得到的答案往往只是模糊一句：「這款比較多人買啦。」你自己如果遇到，會怎麼挑呢？
保健品市場信任度提升令人振奮！
根據 2021 年歐盟消費者調查，將近一半的受訪者表示，他們覺得食品來源標示很重要。這種現象其實不只出現在超市採購，連線上生鮮平台大家也會在意。亞太地區因為各國法規密度差異蠻大，像日本、南韓推動食品安全認證的速度就快蠻多，有些地方甚至有業者主動公開檢驗報告想要博取信任感。市場上的訊息有點雜，有說過去兩年裡有七十多個主要品牌跟第三方驗證機構合作次數變多。不過產業顧問偶爾會提到，只要供應鏈透明度提升，不只是大公司，小型食品製造商也得跟著調整驗證流程，不然可能會被主流通路排除——但到底這種改變普及到什麼程度，其實還真的很難下定論。你覺得，台灣未來也會跟進這股趨勢嗎？
資料來源：
Comparison Table:
| 檢查項目 | 具體做法 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 認證標誌 | 查看產品包裝上的認證標誌 | 確認是否為知名機構發出的認證 |
| 成分表 | 仔細比對成分表，了解原料來源 | 留意潛在過敏源或不明成分 |
| 批號查詢 | 使用批號到官方網站查詢產品詳細資訊 | 確保輸入正確，避免錯誤信息 |
| 社群反饋 | 參考網路評價及討論平台的用戶經驗分享 | 辨識真實與虛假評論，保持警覺 |
| 雙重認證 | 選擇取得多個機構認證的品牌產品 | 注意這類產品通常價格較高，但安全性更有保障 |
認證標準逐漸嚴格，消費者該怎麼應對？
最近業界都在熱烈討論一件事，就是美國 `FDA` 可能會在 2025 推出全新的健康食品標示規範。乍看之下，大家以為只是要限制糖分、脂肪還有鈉含量，其實仔細一點來看，這次規定遠不只這樣而已。新政策好像還要求廠商必須提供完整的溯源資料集，不再只是以前那種有原料證明就能過關。現在每一批產品都得追溯回來源地，這樣萬一發生什麼問題，大概幾天內就能鎖定癥結點。
其實你回頭看，大約十年前，美國市面上那些標榜「健康」的產品，有將近一半可能根本沒經過這麼嚴格的監督（`Reuters` 在 2016 年時也曾質疑過相關狀況）。坦白講，這波變動確實把風險管理門檻拉高了一點，但消費者對產品的信任感好像也略微提升。不過說真的，這些新規定是不是能徹底解決所有問題？目前看起來還沒有絕對答案啦。你覺得如果台灣跟進會怎樣呢？
其實你回頭看，大約十年前，美國市面上那些標榜「健康」的產品，有將近一半可能根本沒經過這麼嚴格的監督（`Reuters` 在 2016 年時也曾質疑過相關狀況）。坦白講，這波變動確實把風險管理門檻拉高了一點，但消費者對產品的信任感好像也略微提升。不過說真的，這些新規定是不是能徹底解決所有問題？目前看起來還沒有絕對答案啦。你覺得如果台灣跟進會怎樣呢？
了解包裝上的認證編號是保障健康的第一步。
有些人說，買健康食品的時候，雖然外包裝標示看起來都很正規，但心裡還是會覺得怪怪的，不太確定要怎麼查證。其實這種猶豫還滿常見的欸。像有時候，包裝上會印一些很花俏的認證標章，可是真的去查那個號碼，卻完全找不到相關資料。有些消費者可能就想說，是不是網站在維護中、或者自己打錯字，就直接放過了。也有人單純只看顏色或設計，以為包裝專業就是安全；不過比較謹慎的人，通常會先比對一下認證編號、批號跟製造商資訊，再上官方網站查查看來源到底對不對。
蠻多人反映，他們隨手拍張產品照片回家查資料後，才發現同一款東西居然出現兩三種不同標籤。有點可惜的是，大多數問題都是等到事情發生後才追根究柢，而不是一開始購買時就仔細確認。你自己平常會特別查驗嗎？還是也是看到漂亮包裝就衝動下單？
蠻多人反映，他們隨手拍張產品照片回家查資料後，才發現同一款東西居然出現兩三種不同標籤。有點可惜的是，大多數問題都是等到事情發生後才追根究柢，而不是一開始購買時就仔細確認。你自己平常會特別查驗嗎？還是也是看到漂亮包裝就衝動下單？
小品牌的混淆手法讓你難以分辨嗎？
其實啊，你在健康食品包裝上看到的那些認證標章，並不是每一個都代表有什麼權威喔。說真的，有些標章只是看起來很厲害，但不見得真的有官方或公信力在背後把關。所以大家下次買東西時，看到一堆標章也別太快就相信它們全部都是專業認證啦。你自己會怎麼分辨這些標章是真是假呢？
即使有ISO認證，也不能掉以輕心哦！
「ISO 22000 有用嗎？」、「FSSC 22000 到底能不能真正帶來保障？」遇到這類問題，專家通常都會搖搖頭補一句：一張認證的參考價值當然有，但絕對遠遠不夠。你知道嗎？有時候企業拿到國際認證之後，還是可能因為數據造假或稽核疏漏，讓有瑕疵的產品流到市面上。那消費者該怎麼辦？其實，比起只看認證，更重要的是多查其他資訊來源。像最近衛生主管機關就公布過，有些品牌雖然取得了認證，但還是被抓包出現問題批次。
如果你只是閉著眼睛相信認證，那很容易就忽略潛在的數據異常；但如果你願意再比對幾個官方公告、第三方抽驗結果，其實更容易發現哪裡可能有漏洞。這種交叉查證，大致能把出錯的機率降到差不多一半左右啦。不過說真的，沒有人敢保證完全零風險，只能說多做幾道驗證，心裡會踏實一點。你覺得還有哪些方法可以自保呢？
有效期與配料表的重要性不容忽視！
我現在挑商品的時候，第一件事就會先看包裝上有沒有認證標誌，然後才會去比對成分表。這種做法其實已經變成一種習慣了。有一陣子在家裡，我甚至只買那些標示清楚、來源透明的東西，結果發現出錯的機率真的低很多。說真的，我還碰過親戚沒注意看語言標籤，結果買到長得超像但用途完全不同的產品，你說這是不是很容易踩雷？
我大概有七十個左右的朋友，有些人就會分享他們自己檢查批號的方法，有人是掃 QR code，也有人會直接去官網查生產日期。雖然多數時候這樣做都滿有效，但還是偶爾有人因為懶得確認細節而吃虧；畢竟有些小地方真的是不太容易發現，例如效期藏在角落或者印得超級小字，是不是連你也可能不小心忽略？
我大概有七十個左右的朋友，有些人就會分享他們自己檢查批號的方法，有人是掃 QR code，也有人會直接去官網查生產日期。雖然多數時候這樣做都滿有效，但還是偶爾有人因為懶得確認細節而吃虧；畢竟有些小地方真的是不太容易發現，例如效期藏在角落或者印得超級小字，是不是連你也可能不小心忽略？
審視產品透明度才能夠真正保障安全。
「認證其實就像個守門員一樣，站在門口幫大家把關。」這是某位產品設計師曾經說過的話。這個守門員本身很有一套，大概能擋下超過七十種常見風險，但如果遇到一些比較奇怪、少見的球路，他也不一定每次都能抓得出來。有時候，標章明明超級顯眼，可偏偏細節裡頭卻藏著那些很難被發現的小問題。消費者通常會把認證當作第一道防線，不過說真的，第三方檢測報告啦、原料公開來源這些，其實更像輔助裁判——層層疊疊地再多給你幾重保障。
欸，在某場展覽上，有些廠商雖然已經通過初審，但後來隨機抽查時還是被挑出一些小瑕疵。只靠一張認證書，想做到百分百無懈可擊，還是太理想化了啦。那你覺得，如果要讓安全性再升級，到底該怎麼搭配才會比較安心？
雙重認證的產品是否真的更可靠呢？
有時候，包裝上的那串數字其實能拿來查官方資訊喔，比如說輸入到某些監管單位的網站裡，有機會看到產品的登記細節。掃 QR code 當然很方便啦，不過不是每個廠牌都會貼這功能。有些產品會直接給成分揭露或報告的連結，但說真的，這類資訊偶爾看起來還滿破碎、不一定完全透明。再來，有些品牌還會去申請兩種甚至更多知名機構的認證——像是某些食品標章加上國際品質檢驗，感覺多了一層把關。不過這種雙重認證並不常見，大致都出現在規模比較大的、或者某個特定領域的產品身上。
通常流程大概是：先對編號、再確認檢測來源，最後看看有沒有額外認證。如果哪一關卡住了，其實就要多留意一點欸——畢竟極少數情況下，有人就是靠這樣閃過風險。所以大家遇到這類資訊時，你會想查得多徹底？
通常流程大概是：先對編號、再確認檢測來源，最後看看有沒有額外認證。如果哪一關卡住了，其實就要多留意一點欸——畢竟極少數情況下，有人就是靠這樣閃過風險。所以大家遇到這類資訊時，你會想查得多徹底？
遇到可疑商品時報警或檢舉是明智之舉。
有些人看到沒有官方標誌的產品時，心裡總是會有點猶豫。其實這種猶豫不無道理啦。遇到來路不明、標示模糊或資訊零碎的商品，大部分人都會先暫緩購買，查查看政府機關是不是早就公布了什麼警示名單。有時候大家也會直接把可疑資訊丟到社群平台或論壇討論區，讓網友幫忙判斷真假，順便吸收一些防詐經驗。
舉報管道其實並不難找，大多數縣市主管機關的網站上都有線上申訴入口，只是流程可能略顯繁瑣，有些人還是覺得打一通電話比較快。欸，也不是沒遇過那種盲目相信陌生品牌推薦的人啦，結果事後才發現完全沒有第三方認證—很多人都在這裡吃過虧。
通常大家會採取幾個做法：先以政府公開名單為主，再交叉參考網路口碑；如果還是無法確認，他們寧願暫時放棄購買，以降低潛在風險。對於那些規格看不清楚、資訊又缺漏的產品，其實大多建議別太急，不如觀望一下，或乾脆回頭找熟悉渠道替代選項。
說到底，比起冒險去試未知品牌，好好善用官方資源跟集體經驗交流，在現實生活中真的能少出不少問題。你平常遇到可疑商品時，都怎麼查證呢？
舉報管道其實並不難找，大多數縣市主管機關的網站上都有線上申訴入口，只是流程可能略顯繁瑣，有些人還是覺得打一通電話比較快。欸，也不是沒遇過那種盲目相信陌生品牌推薦的人啦，結果事後才發現完全沒有第三方認證—很多人都在這裡吃過虧。
通常大家會採取幾個做法：先以政府公開名單為主，再交叉參考網路口碑；如果還是無法確認，他們寧願暫時放棄購買，以降低潛在風險。對於那些規格看不清楚、資訊又缺漏的產品，其實大多建議別太急，不如觀望一下，或乾脆回頭找熟悉渠道替代選項。
說到底，比起冒險去試未知品牌，好好善用官方資源跟集體經驗交流，在現實生活中真的能少出不少問題。你平常遇到可疑商品時，都怎麼查證呢？
