美國健康政策面臨的 5 大威脅：理解要點與研究觀點整理

最近看到一些…嗯，蠻有趣的說法。說什麼每天洗澡是個陰謀，香菜也是，連行人號誌燈都在剝奪我們的自由。聽起來真的很像那種半夜睡不著在網路上會滑到的東西。

老實說，我一開始只覺得很好笑。但想了一下… 我們現在覺得理所當然的「衛生習慣」，好像也不是自古以來就這樣。就像原文裡提到的「不洗澡的歷史」，這點反而勾起了我的興趣。我們現在認為天經地義的事情，以前的人可能覺得超怪，甚至…很危險。

重點一句話

我們對「乾淨」的定義，其實一直在變。它不是一個科學真理，更像是一種…嗯，跟著時代、文化還有恐懼感一起演變的集體習慣。

所以，人是從什麼時候開始害怕洗澡，又是從什麼時候開始覺得非洗不可的？這中間的轉折蠻值得玩味的。並不是一條直線，更像是在兩個極端之間擺盪。

你看，羅馬帝國時代，公共浴場是社交中心，大家超愛洗澡。但那之後，整個歐洲對洗澡的態度可以說是 180 度大轉變。

主要的轉捩點，大概是中世紀。那時候有幾個原因讓大家把「洗澡」跟「危險」劃上等號。

第一個是宗教。教會覺得羅馬那種男女混雜的公共浴場，太…你知道的，傷風敗俗。所以很不推崇。

第二個，也是更關鍵的，是當時的醫學理論。他們相信一種叫做「四體液學說」的東西，認為人生病是因為體內的體液不平衡。然後他們覺得，熱水會讓皮膚的毛孔張開，這樣外面的「瘴氣」或「病氣」就很容易跑進身體裡。所以，洗澡，尤其是熱水澡，根本是引病上門的行為。特別是在黑死病大流行之後，這種恐懼感就更深了。

結果就是，從國王到平民，大家都不常洗澡了。像英國女王伊莉莎白一世，據說她一個月才洗一次澡，還說「不管需不需要」，這在當時可能還算…頻繁的？大家就靠灑香水、換內衣來遮味道。他們認為，讓麻布內衣把汗跟油吸走，比用水洗身體更「乾淨」、更安全。

這種狀況一直持續到大概 18、19 世紀。一直到工業革命，情況才又慢慢變了回來。

城市人口爆炸，大家全擠在一起，工廠又髒。公共衛生的問題變得很嚴重，各種傳染病又開始冒出來。這時候，一些有遠見的醫生和社會改革者才開始大力提倡「衛生」的重要性。他們發現，乾淨的水源、好的下水道系統，還有…是的，定期洗澡，真的可以降低生病機率。公共衛生觀念，就是從這個時候才慢慢建立起來的。

把它們放在一起看，就更清楚了。我們現在的習慣，其實很年輕。

時代	洗澡頻率	背後的想法…或說腦補	我自己的OS
中世紀 (約 500-1500)	非常少。可能一年幾次？	覺得水很危險，會從毛孔把病帶進來。教會也覺得公共澡堂太亂了。	很難想像…但感覺當時的人嗅覺應該都被訓練得很遲鈍。
文藝復興到18世紀	還是很少。一個月一次算多了。	對水的恐懼還在。寧願用乾淨的麻布內衣「吸掉」髒污，也不用水洗。	所謂的「乾洗」概念始祖？香水產業的黃金年代大概就是這時候開始的。
19世紀 (工業革命)	開始變多，但還沒普及。	城市太髒，病太多。「公共衛生」的概念出來了，洗澡才開始跟健康掛鉤。	算是個大轉彎。從「洗澡會生病」變成「不洗澡會生病」。
20世紀中葉至今	每天一次，甚至更多。	變成一種社交禮儀和個人習慣。不洗好像就…不對勁。	現在我們又開始討論「過度清潔」了，歷史真的是一個循環。