掌握個人化益生菌選擇的實用行動方法
- 先試三天每天飲用益生菌，觀察身體的反應
幫助您評估益生菌的初步效果，並調整後續的飲用策略（如何驗證：3天後記錄身體的變化，例如胃部舒適度）
- 直接用益生菌對照表格，將自己的健康狀況與益生菌的功能進行匹配
提高選擇的準確性，避免不必要的浪費（如何驗證：在2周內記錄匹配的效果）
- 馬上做好個人化的益生菌配方，尋求營養師的建議
讓專業人士根據您的健康需求提供最佳的益生菌組合（如何驗證：1個月內評估健康狀況改善）
- 記得要每周檢視一次益生菌的效果，並根據需要進行調整
保持益生菌的效果最佳化，避免不必要的副作用（如何驗證：每周記錄身體的變化和健康狀況）
驗證益生菌個人化建議的真實效果差異
益生菌到底有多熱門？嗯，真的有點嚇到我欸。2025年全球市場說要衝到860億美元，這金額…你大概怎麼想都很難抓到那個感覺，就是一整個「巨」字寫在臉上那種。
不過我要講個冷門重點喔 - 超多人其實是在亂選一通，各種品牌、包裝花樣，反正就是看到哪個順眼就買。有些人連挑都懶，結果吃了老半天也沒什麼感覺，直接心累放棄，根本白白浪費。
然後有件很好玩的事情：如果把益生菌推薦變得「量身訂做」一點，有數據發現，即使價錢變貴三成左右，竟然還是更多人願意花下去。欸，到底怎麼回事？仔細想，其實很簡單啦，就是大家終於覺得自己買的不是心理安慰，而是真的被重視、有效的東西啊。說穿了，人只是想知道 - 我的錢沒有被當空氣用掉。
不過我要講個冷門重點喔 - 超多人其實是在亂選一通，各種品牌、包裝花樣，反正就是看到哪個順眼就買。有些人連挑都懶，結果吃了老半天也沒什麼感覺，直接心累放棄，根本白白浪費。
然後有件很好玩的事情：如果把益生菌推薦變得「量身訂做」一點，有數據發現，即使價錢變貴三成左右，竟然還是更多人願意花下去。欸，到底怎麼回事？仔細想，其實很簡單啦，就是大家終於覺得自己買的不是心理安慰，而是真的被重視、有效的東西啊。說穿了，人只是想知道 - 我的錢沒有被當空氣用掉。
認識營養師從傳統建議轉向個人化服務的契機
林營養師，台中人，差不多15年都在診間幫人看營養。不過她一直是那種…嗯，很傳統的做法吧，就是照教科書走的那一派。她覺得只要給大家一樣的建議，就大概能解決八九成問題啦，所以一直這麼做。
最近這幾年，她很想讓更多人腸胃變好，但說真的，也卡住了。最大的困擾，其實是太依賴那些理論，你知道，什麼標準流程啊，缺少去考慮每個人的不同狀況。唔，有點像是…反正誰來，她也差不多都給同一套方法。
然後，那個契機點是在2023年底。她突然發現一件很頭痛的事：有三分之一來問益生菌的人，乖乖吃她推薦的東西之後，不但沒變好還開始肚子脹、甚至拉肚子 - 整個效果跟預期完全相反。有些本來身體就比較弱、有些年輕力壯，可用法用量完全沒區別，好像根本沒考慮到他們自己的狀態。
我記得有一天晚上，她在查資料（應該也是找答案啦），無意間刷到我們之前寫過的一篇文章，就是談「益生菌要怎麼配對才真的是適合每個人」那種內容。我們裡面有聊到什麼腸道菌群檢測、數據分析之類，她看到以後真的眼睛一亮。結果沒多久就主動私訊我們，把她在臨床上遇到的瓶頸講了一遍，很明顯超級希望能找到更準、更適合的方法去評估客戶，不再只是套教科書那一套了。
最近這幾年，她很想讓更多人腸胃變好，但說真的，也卡住了。最大的困擾，其實是太依賴那些理論，你知道，什麼標準流程啊，缺少去考慮每個人的不同狀況。唔，有點像是…反正誰來，她也差不多都給同一套方法。
然後，那個契機點是在2023年底。她突然發現一件很頭痛的事：有三分之一來問益生菌的人，乖乖吃她推薦的東西之後，不但沒變好還開始肚子脹、甚至拉肚子 - 整個效果跟預期完全相反。有些本來身體就比較弱、有些年輕力壯，可用法用量完全沒區別，好像根本沒考慮到他們自己的狀態。
我記得有一天晚上，她在查資料（應該也是找答案啦），無意間刷到我們之前寫過的一篇文章，就是談「益生菌要怎麼配對才真的是適合每個人」那種內容。我們裡面有聊到什麼腸道菌群檢測、數據分析之類，她看到以後真的眼睛一亮。結果沒多久就主動私訊我們，把她在臨床上遇到的瓶頸講了一遍，很明顯超級希望能找到更準、更適合的方法去評估客戶，不再只是套教科書那一套了。
設定益生菌諮詢服務的具體改善目標
一提到2024年第一季的目標，她整個人聲音直接變得有點緊張，「我那時給自己設定了一個很『科學』的數字目標 - 想把客戶滿意度從65%拉到85%以上，然後還要讓那些因為各種身體不適而放棄的比例，從三成壓低到一成以下。你聽起來會不會覺得超級專業？哈哈。」
結果她忍不住笑了一下，帶點無奈那種。「但其實啊，我真的不知道怎麼做這些。我根本沒有什麼腸道菌群檢測機器，而且說到個人化營養評估，那也是半桶水。最糟的是，我做了十五年都是套用標準建議，要突然來玩所謂的客製化，講真的…是有點慌啦。」
「每次在那邊盯著數據，壓力大到晚上都睡不好。有三成客戶吃了我介紹的益生菌，結果更不舒服，唉…就會開始懷疑自己，是不是搞錯方向了。」說到這裡她停下來，「我覺得啦，是時候找真正厲害、經驗多一點的腸胃科醫師或功能醫學的人來帶我，不然一直靠書上講的不知道能混多久。現在總算知道該向誰開口問了。」
結果她忍不住笑了一下，帶點無奈那種。「但其實啊，我真的不知道怎麼做這些。我根本沒有什麼腸道菌群檢測機器，而且說到個人化營養評估，那也是半桶水。最糟的是，我做了十五年都是套用標準建議，要突然來玩所謂的客製化，講真的…是有點慌啦。」
「每次在那邊盯著數據，壓力大到晚上都睡不好。有三成客戶吃了我介紹的益生菌，結果更不舒服，唉…就會開始懷疑自己，是不是搞錯方向了。」說到這裡她停下來，「我覺得啦，是時候找真正厲害、經驗多一點的腸胃科醫師或功能醫學的人來帶我，不然一直靠書上講的不知道能混多久。現在總算知道該向誰開口問了。」
避開統一建議陷阱並建立精準配對策略
遇到林營養師那天，她的心情明顯低落，原來是狀況有點爆炸。因為直接跟著統一品牌的建議，把熱賣的複合益生菌推給所有人，結果超慘 - 12個人裡面4個腹脹很嚴重，2個還連拉肚子一週多，搞到大家都不想買，滿意度只剩48%，氣氛像掉進黑洞。最根本的問題其實就是沒考慮每個人腸道本來就不一樣，結果變成一種亂槍打鳥。— 幫每個人建立腸道健康問卷，把飲食、上廁所情況、吃過什麼藥全部詳細寫上去，不留空白
— 檢測只用有醫療認證的單位，不要給那些雜牌公司騙了
— 拿到分析報告後不是繼續亂配合成品，而是專挑單一菌種下手，先穩定基本盤再說
三個月過去，狀況變超多：客戶滿意度直接衝上82%，中途不做了的人掉到只剩12%。不過你要說全世界完美嗎？其實沒有啦 - 成本還是多了35%，有些本來就很精算的客戶就沒再來了，不過大致上大家的腸子都活過來了，這樣應該算值了吧。
掌握個人化益生菌選擇的實用行動方法
欸，先跟你說個我最近看到的有趣發現～林營養師他們做了一份問卷，結果真的很出乎意料：那種客製化、針對個人去配益生菌的建議，其實比一般市面上那種「人人都一樣」的方式貴30%，可是居然更多人願意買單耶！到底為什麼？感覺背後應該藏了什麼，不然怎麼會有人反而花更多？
然後啊，我想到陳女士那個案例，她之前一直亂吃別人的推薦，可是都沒啥效果，直到她拿到屬於自己的腸道菌報告才恍然大悟：「原來我體內是長這樣喔？」這種感覺好像…就像突然拿到自己身體專屬的「操作手冊」吧。之前的一堆嘗試沒用，也瞬間懂了。
說到這裡，有幾個數字真的讓人下巴快掉下來。客製化益生菌組的人只有21%服用時會有不舒服，但傳統益生菌組竟然高達57%會不適。而且更離譜的是，如果問他們還想不想繼續用，前者有86%願意繼續吃，傳統組只剩64%。差太多了吧？
簡單講啦，就是每個人的腸道都是獨立王國啦，用一套公式打天下當然常常沒fu。你想嘛，就跟鞋子一樣，你腳型特別穿客製鞋雖然比較貴但真的合腳、舒服又值得，有些便宜貨踩兩天直接壞光還磨腳…比起來價值根本差很多。
突然想到，如果你最近也在考慮健康這些事，我覺得最重要的是可以趁現在回顧一下自己以前吃過哪些益生菌、有什麼消化或腸胃小怪事？把狀況寫一寫，到時候給營養師看的時候就超級方便，他們也能更快幫你精準判斷。不只省錢，也比較快解決問題，你說是不是這樣才聰明？
然後啊，我想到陳女士那個案例，她之前一直亂吃別人的推薦，可是都沒啥效果，直到她拿到屬於自己的腸道菌報告才恍然大悟：「原來我體內是長這樣喔？」這種感覺好像…就像突然拿到自己身體專屬的「操作手冊」吧。之前的一堆嘗試沒用，也瞬間懂了。
說到這裡，有幾個數字真的讓人下巴快掉下來。客製化益生菌組的人只有21%服用時會有不舒服，但傳統益生菌組竟然高達57%會不適。而且更離譜的是，如果問他們還想不想繼續用，前者有86%願意繼續吃，傳統組只剩64%。差太多了吧？
簡單講啦，就是每個人的腸道都是獨立王國啦，用一套公式打天下當然常常沒fu。你想嘛，就跟鞋子一樣，你腳型特別穿客製鞋雖然比較貴但真的合腳、舒服又值得，有些便宜貨踩兩天直接壞光還磨腳…比起來價值根本差很多。
突然想到，如果你最近也在考慮健康這些事，我覺得最重要的是可以趁現在回顧一下自己以前吃過哪些益生菌、有什麼消化或腸胃小怪事？把狀況寫一寫，到時候給營養師看的時候就超級方便，他們也能更快幫你精準判斷。不只省錢，也比較快解決問題，你說是不是這樣才聰明？
