今天要來聊聊一個...嗯，有點掙扎的話題。就是去印度上瑜珈師資班這件事。
寫這個我其實有點不安。一方面很想誠實地說出我經歷的那些文化衝擊，你知道的，那種巨大的幻滅感。但另一方面，又很怕講得太直接，會嚇到一些真心想踏上這條路的人... 所以，唉，就當作是我在自言自語，整理思緒吧。🤷
老實說，去印度從來就不在我的旅遊清單上。但不知道哪來的執念，就覺得要學瑜珈，就該去最傳統、最源頭的地方。所以... 最後還是選了印度。
那時候找師資班(Yoga Teacher Training, YTT)，我的要求其實蠻簡單的，但也很龜毛：
- 課程內容要跟著古代經典走。
- 在國際上要有點名氣。
- 然後，最好是歷史悠久的老學校。
花了一個月左右吧，大海撈針地找，最後鎖定三家。因為我還硬拉著我那位其實興趣缺缺的旅伴一起，所以決定先從短期課程開始。我們選的是在 Kaivalyadhama 的六週瑜珈證書課程（C.C.Y.）。
重點一句話
它會先徹底打碎你對瑜珈的所有浪漫想像，然後再用一種你從沒想過的方式，把你慢慢拼回來。
幻想跟現實的差距，嗯...有點大
大部分人去之前，可能都不是抱著去豪華渡假村的心情啦... 我們也知道會有嚴格的作息、男女要分開、要遵守規定之類的。但真的到了那裡，第一天晚上的集會，我才發現... 我根本完全沒準備好。
那種對自由的渴望突然爆發，我直接哭著跑去找我旅伴，一隻腳都已經想踏出去了。我知道男女不會住一起，但我天真地以為下課後我們還是可以自由活動。結果，完全不是這麼回事。原來，整個團體只有我漏看了道場（Ashram）規定裡最重要的一部分：有強制熄燈時間，而且每晚都要跟「舍監」報告你在不在。就連休息日要離開道場，都必須申請許可... 當下真的，嗯，絕望。
我那時覺得自己超蠢的，硬拉人來陪我，就是怕自己一個人面對分離的焦慮。結果呢？這環境反而把我所有的依賴、不安、甚至嫉妒心，全都逼到了極限。
我旅伴是很樂意直接走人啦，反正他本來就不是非來不可。但我走不了。內心有個很深的聲音告訴我，逃跑不是答案。所以我只好壓下所有反抗，帶著怨氣，每天去跟舍監報到睡覺。😅
後來我才慢慢理解，其實每個人都在打一場自己的仗，面對那些自己從沒預料到的恐懼和期待。
為了讓你更有概念，我整理了一下我當初的「想像」跟後來的「現實」。
| 我的天真想像 ✨ | 殘酷的現實 🫠 |
|---|---|
| 是個安靜的靈性靜修地，每天靜坐、吃健康食物、獲得心靈啟發。 | 比較像軍事化管理... 課表排得超滿，時間到就是要集合，沒得商量。 |
| 下課後可以和旅伴在道場裡自由散步，享受寧靜時光。 | 想太多。男女活動區嚴格分開，晚上還有門禁跟點名，比高中宿舍還嚴。 |
| 課程應該是循序漸進，充滿哲理與深度的探討。 | 理論課資訊量爆炸，一堆梵文術語，鴨子聽雷是日常。術科...一開始覺得簡單到有點失望。 |
| 食物大概就是很健康的素食，清淡美味。 | 是健康的素食沒錯，但很多人，包括我，都經歷了水土不服的階段。嗯...就是拉肚子。 |
| 住在古老的道場裡，應該很有靈性氛圍吧？ | 有蛇會路過、蚊子超多（蚊帳是救命恩人）、廁所...記得自己帶衛生紙，真的，一定要帶。 |
那個...有點驚悚的身體淨化課
好了，說到課程本身。在來這裡之前，我對瑜珈的理論知識...趨近於零。我的練習基本上就是體位法（Asana），然後因為我媽的關係，飲食算健康。大概就這樣。
我們這群學生大部分也都是新手，踏入一個完全未知的領域。不過，就算那些本來就有點底子的人，有時候也聽得一頭霧水。理論課真的...很硬。不只是資訊量太大，還有語言隔閡。要學一堆新的梵文詞，像是 abhyasa (練習)、vairagya (不執著)...一開始真的像外星語。不只要背，還要理解背後的深層意義，真的蠻挑戰的。
這在台灣或很多西方的瑜珈教室很少見。一般課程可能更注重體位法正位、流暢串連。像是美國那個很有名的Yoga Alliance認證，就很強調教學方法、解剖學這些。但印度這裡的傳統學校，他們更看重古典經文，例如 Hatha Yoga Pradipika 裡提到的，身體的淨化（Shatkriyas）是修行的第一步。思路完全不一樣，他們覺得身體不先「清乾淨」，後面的練習吸收效果會很差。
而這個「淨化」，就是每個週五早上的重頭戲，嗯，或者說...震撼教育。
這些淨化法叫做 Shatkriyas，總共有六種，但課程中主要帶我們做了幾項。過程都由一位技巧非常純熟又謙虛的學院實習生來示範。
