我現在懷孕五個月了,在一家廣告公司工作,平常工作壓力很大,每天都需要加班。由於工作忙碌,我常常沒時間吃飯或者隨便吃些快餐應付,看醫生的時候被提醒要注意飲食,對胎兒和自己健康都不好。我真的不知道該怎麼調整自己的飲食來兼顧工作壓力和胎兒健康?有沒有什麼簡單易行的方法可以在保持工作的同時也能照顧好自己和寶寶?
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我也在懷孕期間面臨了類似的情況,工作壓力大且常常加班。你是否有考慮過請假或者調整一下工作的時間安排?這樣或許可以給自己更多的時間來照顧飲食和休息。