我之前一直以為只要吃一些廣告上推薦的保健品就能維護肝臟健康，結果不但沒見效，還因為隨意搭配導致身體出現不適。後來我才發現，選擇保健品其實是門學問。請問大家在選擇保健品時有哪些建議？有沒有特別注意的成分或品牌？