我最近工作壓力很大,經常感到疲憊不堪。試過很多方法來減輕疲勞,比如運動、飲食調整,但效果都不是很明顯。聽說中醫有一些簡單的方法可以在日常生活或是工作中幫助減輕疲勞,不知道具體有哪些實用的建議?有人有成功的經驗嗎?
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除了運動和飲食調整之外,中醫有沒有其他簡單的方法可以幫助減輕工作壓力和疲勞?例如,有哪些穴位按摩或者草藥茶可以推薦嗎?另外,這些方法在日常生活或工作中如何具體實施才會更有效呢?