摘要
本篇文章探討21世紀傳統中醫中,道教智慧如何在當代提供身心靈平衡的新啟示,並連結於現代生活的重要性。 歸納要點:
- 道教修煉方法如冥想和靜坐,已被現代腦神經科學證實對提升大腦功能和減壓有正面影響。
- 道教養生學強調自然法則與身心平衡,其理念與現代醫學的預防保健不謀而合,如呼吸法能促進放鬆及免疫力提升。
- 道教的慈悲、無為等倫理觀念響應了當前社會對環保與永續發展的重視,形成深刻共鳴。
如何透過道的原則,找回心、身、靈的自由與和諧
根據道的原則生活,就是完全地臣服,心、身、靈都獲得自由。在追求預設結果的路上,放下期待(或根本就不抱有期待),以及對結果本身進行思考和控制的需求。對於道而言,這意味著信任宇宙,相信你的道路始終是正確的。透過將生活的各個領域與你的靈魂(內在呼喚)對齊,實現純粹的平和與和諧。這是一種聆聽你靈魂深處的狀態,自然地信任直覺並隨之而行,以直覺指引你的人生。道就是放慢腳步,認識心、身、靈及靈魂中的引導標誌。道是光明,也是黑暗;道是陰,也是真陽。在當代科學中,道思想與自然界規律相互交匯,我們可以看到量子物理學和生態系統間微妙而深刻的聯絡。而在心理學領域,道則體現為內在自我認知的重要性,它讓我們能夠更好地理解自身情感和反應。因此,在日常生活中融入道原則,不僅能提升我們的精神境界,更能促進心理健康和平衡,使我們在人際關係及自我發展上達到更高層次。
我們在研究許多文章後,彙整重點如下
- 針灸與經絡學說是中醫的療癒特點,重視心靈狀態的重要性。
- 《黃帝內經》為中醫必讀經典,強調治療前需先治神。
- 身心靈整合心理學結合了西方正向心理學及東方哲學思想。
- 健康被視為陰陽平衡和人際關係、環境互動的結果。
- 道教的生死觀、疾病觀及符籙傳遞信息對於療癒有深遠影響。
- 精氣神是維持健康和平衡的關鍵因素,涉及生命力與能量。
在現代社會中,我們越來越重視身心靈的整體健康。傳統中醫透過針灸與經絡理論,不僅治療肉體,也關注到我們的情緒和精神狀態。這種全面且具包容性的看法讓我們明白,健康不僅是沒有疾病,更是一種內外和諧的生活方式。透過結合東西方的智慧,我們可以找到更符合自身需求的方法來促進身心靈的平衡與安寧。
道德不是依循與你內心信念、價值觀和道德相違背的標準而生活。遵從一套你不同意且與靈魂目的不一致的規則,將導致心、身、靈和精神的不和諧,最終造成不快樂,甚至引發疾病或其他健康問題。道德不是因為不快樂而在體內造成氣的停滯,也不是因為生活充滿衝突而對身體器官產生負面影響,這些都會在生活中表現為不和諧、疾病及各種健康困擾。
道教起源於中國及東方文化,是由老子所提出的一種哲學宗教,其定義具有流動性,因為我的道是獨特且具體的,反映了我的信念、興趣與熱情。隨著時間推移,你對道的理解也會改變,尤其是在你逐漸遠離可能出現的衝突時,你的精神會輕柔(或強烈)地引導你朝向更健康、更和平的方向。道的重要性與共通之處在於,它執行於純粹的愛、喜悅與和諧中,而缺乏恐懼、貪婪與焦慮。
道教:簡單生活,找到內心平和與喜悅
道教是一種過著「簡單」生活的方式,因為簡約與平靜的靜止狀態帶給我和平與喜悅。脫去多餘的層次——我不需要很多「物品」,也不需要最新的品牌或小工具,盡量放慢生活的步調,但在感受到呼喚時又能提升自己的活力,避免那些讓我陷入負面思維模式的人和環境。對我而言,道就是赤腳走在草地上,在森林裡偏離小徑徒步旅行,同時吸收、傾聽、被引導並詮釋宇宙中生命所傳遞的訊息(那些出現在我眼前的生命體),並信任這種神聖的指引。道是聆聽我的最愛音樂,以及發現那些觸動我的新音樂,隨著音樂翩翩起舞,將其深深融入我的存在之中;是長時間擁抱我的孩子和摯愛們,超越社會常規。對我而言,道是在美麗海洋旁赤腳走沙灘,撿起與大自然相連的小石頭和碎片,把它們帶回家並融入日常生活。道是在紙上用顏料畫的一筆,以及和我兒子一起在圖畫書上塗鴉。道就是脫去表面的虛假,不再需要「競爭」或比他人「更好」,擺脫「跟風」的束縛。道不受自我意識驅使,它認識到向負面、競爭性思想及不和諧狀態的拉扯都是基於自我的,而我遠遠不止於此。我們都超越了自我。道:擁抱同情、追求自我成長,並創造和諧人際關係
道是在同情心中生活,享受幫助他人的喜悅,與我們的「姐妹和兄弟」分享光明與愛,因為我們靈性上都是一體,只是被不同的身體所包裹。道是為了更大的利益,將你付出的愛重新帶回來,但不期待任何回報。這是一種生活在較高振動狀態的功能,它吸引到與之相似的振動,那些會回到你身邊的事物。道是離開不健康的人際關係,不論是肉體上還是心理上,即使你們已經在一起九年並且有一個兩歲的小孩。道是放下「如果怎樣」和「可能會出錯什麼」的思考,在追尋純粹自我發現、個人成長、內心平靜與安寧的旅程中,以此展現真正的喜悅和快樂。道認識到低振動環境及其對你的靈魂和孩子靈魂的不良影響。
當今社會對於自我成長和情緒智慧(Emotional Intelligence)的重視日漸提升,而這正呼應了道所提倡的一系列理念——例如,「離開不健康的關係」與「追求自我成長」,同時也契合著流行中的「心靈覺醒」。人們越來越意識到,透過正面思維與積極行為,可以提升自身能量及振動頻率,從而吸引更多正面的能量及人際關係。因此,道所倡導的不僅是一種人生哲學,更是一種具有實務操作性的心靈成長方法,有助於人們有效管理情緒,相互支援並建立更健康、更和諧的人際連結。
道是在認識自我價值、強化個人界限、學會拒絕以及擺脫與自己不相符的事物,並去除任何降低自己振動頻率的因素。道是選擇遠離政府職業。你的家人並不支援你的決定,因為他們似乎無法理解這對你健康造成的負面影響:當你晚上無法入睡,對食物和生活失去興趣,體重因此減輕20磅時;以及當你驚慌地醒來卻持續數月無法平靜下來。
道是信任與放下恐懼和焦慮的過程,因為你聆聽內心的直覺,並做出正確的選擇,這是神聖引導的結果。道正在回歸學習,以追隨我分享傳統中醫、針灸及能量療癒的召喚。道教在我生命中最黑暗的時刻進入我的生活,同時也是當我生活步伐放慢之際。我終於能夠聽見、傾聽並信任我內心深處的聲音和直覺,也因此遇見了我的第一位靈性導師。道是接受,道是平靜,道是快樂。
我希望能在道的指引下,釋放對於離開職業、回到學校以及因此產生的重大財務負擔所帶來的焦慮。我在這裡受到神聖的指引,以實現我的靈魂目的,因此,豐盛將自然而然地流入我的生活,因為這是宇宙的計劃。因此,我知道我正走在一條最美好的道路上,它深刻地呼應著我的存在。道是在感恩中執行的,而我感激至今旅程中的所有部分,無論是黑暗還是光明,都使我能夠來到這裡。道沒有計劃,道是在放手。
關於作者
一位擁有心理學及英語學位、且具備超過20年專業檔案撰寫經驗的專業人士。我深信文字與拼字的魔力,因為這些咒語能將詞語轉化為有效且專業地傳遞訊息的力量。我曾為政府心理健康手冊撰寫內容和公文信件,並參與 Reiki 業務的相關工作,同時也創作了研究論文、詩歌以及商業計畫。我撰寫關於傳統療癒、心理學及靈性健康的文章、書籍和針對兒童及成人的工作坊。
梅琳達自幼便具備天生的直覺和靈性才能,這一切源於她曾經歷過的瀕死體驗。她於2008年畢業於聖法蘭西斯·澤維爾大學,獲得心理學與英語雙學士學位。在一家心理健康機構擔任輔導員和案管理者多年後,她返回故鄉新斯科舍省,隨後在社群服務部門擔任輔導員,再之後成為一家非營利機構的法醫心理健康輔導員。
在2014年,梅琳達第一次接觸能量療癒技術,獲得了靈氣(Reiki)認證。這次經歷幫助她磨練了自己與生俱來的療癒和直覺能力。她對這項實踐愛不釋手,隨後完成了碩士級別的課程,並能夠調整及訓練學生學習這種日本能量療癒技術。在2013年左右經歷初步覺醒後,她對靈性世界及其生活方式愈發著迷,同時也開始探索道教。這一切源於她曾面臨的負面經驗和人生動盪,使她跌入所謂的「谷底」。在接下來15年以上的時間裡,她持續進行學習、實踐和客戶諮詢。
梅琳達:結合東西方智慧,開啟身心靈療癒之旅
梅琳達擁有多種療癒方式,並曾研究過傳統中醫。她相信最佳的醫療方法是功能性醫學,即結合東西方實踐的整合醫學。她針對兒童及青少年/成人所寫的書籍聚焦於這一方法,透過講述重要而深刻的故事,融入靈性和能量療癒技術及方式,以傳遞療癒與成長的資訊。除了熱愛幫助他人、學習、寫作以及陪伴兒子外,梅琳達還是一位實踐中的靈媒,她經營著自己的療癒業務。梅琳達的使命是教育大眾,透過賦予掙扎中的個體力量來幫助治癒世界;她致力於為邊緣化和神經多樣性的人群創造更安全的環境。在當今這個身心靈整合日益受到重視的時代浪潮中,她強調利用科技推廣身心靈知識與服務的重要性,使更多人受益於這些珍貴的資源。開啟心靈之旅:探索身心靈全方位療癒
梅琳達·巴爾斯(Melinda Barss),作者,心理學學士,靈氣大師,生活教練,傳統治療師 -> 心靈治療(預言、蛋清洗滌、茶葉占卜、符文、通靈) 提供免費15分鐘的初步諮詢,涵蓋以下內容: ->心理健康與生活教練:神經語言程式學(Neuro Linguistic Programming)、理性情緒行為療法(Rational Emotive Behaviour Therapy)、前世回溯催眠療法(Past Life Regression Hypnosis Therapy)、認知行為療法(CBT)及個別化療法(附有定製護理計劃) ->水晶及脈輪診斷與治療,自然與傳統中醫,芳香療法與冥想(全部整合在一份處方中並附有定製護理計劃) ->音響振動音波治療、瑞典按摩與推拿、中醫推拿/靈氣 ->夢境分析、數字命理學、工作坊需要協助?聯絡我們,並探索重要資源
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參考來源
中醫針灸療癒與傳統信仰的關係(上) - 棄緣得止靈氣研習中心
中醫的針灸與經絡學說是中醫的療癒特點,而歷代的中醫名家,必定以《黃帝內經》作為必讀之經典,《素問‧寶命全形論》內敘述到:“凡刺之真,必先治神”針灸療法的精神實質包含兩 ...
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